请问如何判断低聚果糖中含泻药？

假如你买的是真正的低聚果糖，那肯定不含泻药，表冤枉低聚果糖。

乳果糖也有益生元的作用，但它也是泻药。有什么区别？这是渗透性。乳果糖具有渗透性，即会抢夺大肠细胞的水分。因此，吃乳果糖后，你应该多喝水，但低聚果糖没有渗透性，不是泻药。然而，如果你吃太多低聚果糖，你也可能有渗透性腹泻。

1、菊粉 低聚果糖应搭配调理肠道功能。为什么要吃？

首先，两种益生元增殖的有益菌种类不同，低聚果糖优先增殖双歧杆菌，菊花粉更全面，增殖多种益生菌，所以如果只吃一种，应该是菊花粉而不是低聚果糖；

其次，低聚果糖在结肠前1/3段(升结肠)分解，菊粉中的多聚果糖可达到横结肠和降结肠，照顾整个肠道；菊粉全面平和，低聚果糖相对单一快捷。

2、你有点着急，看不到几天的效果。

菊粉和低聚果糖通过增殖肠道有益菌的数量来调节肠道菌群的平衡。至于什么时候起作用，每个人的情况都不一样。有的人吃了第二天就起作用了，有的人可能要吃两周甚至一个月才起作用。不要追求短期效果，不要在没有效果的时候多吃，这相当于鼓励拔苗。以周为时间单位看效果，不要用天；

3、在调节肠道菌群达到平衡的过程中，有些人会有轻微腹泻的过程。如果适应期为3-5天，不要担心。如果超过2周或腹泻，则应另行考虑。

一天吃3勺4勺拉肚子，可能是吃多了，也可能是正常调整。如果一天的量加起来不超过15克，建议多观察几天。如果超过15克，慢慢减量。

因此，如何科学地吃菊粉/低聚果糖和菊粉/低聚果糖一样重要。

许多菊粉/低聚果糖卖家教买家吃菊粉，这是难以想象的。一个成年人每天吃28克低聚果糖。这是故意谋杀吗？

还有一个品牌，包装盒上画着一个卡通孩子，应该定位在婴幼儿用户群里。建议一个2岁半的宝宝一天吃25克低聚果糖，产品说明书上写的低聚果糖没有较大剂量限制。

卖家只有三种情况：

1、产品掺假，反正吃了没事；

2、无知；